Intake-vragenlijst

Beschrijft uw huidige situatie; geeft inzicht in de thema’s en vragen waarop de coaching zich zal richten.

Biografische vragenlijst

Geeft inzicht in de rode draad in uw leven door levensloop en levenservaring diepgaand te beschrijven.

Curriculum Vitae & Futurae

Helpt u de persoonlijke drijfveren achter uw loopbaanontwikkeling beter te begrijpen. En een idee te vormen van de koers van uw toekomstige loopbaan.

Bron van Uniciteit

Met behulp van een vragenlijst krijgt u diepgaand inzicht in uw persoonlijkheid op basis van jeugd- en gezinservaringen, vertaald naar het heden.

Enneagram

Een eeuwenoud model dat negen persoonlijkheidstypes beschrijft. Elk type heeft zijn eigen strategie, die succes oplevert maar ook belemmeringen met zich meebrengt. De kracht van het enneagram is dat het inzicht biedt in het karakter van de mens en in de organisatie waar hij deel van uitmaakt.

Loopbaanankers

Het bepalen van de eigen loopbaanankers (zoals creativiteit, onafhankelijkheid, uitdaging) geeft inzicht in competentieterreinen, in drijfveren en waarden. Deze ankers bieden houvast bij het maken van loopbaankeuzes en -beslissingen.

Organisatieopstellingen

We maken van jongs af aan deel uit van uiteenlopende systemen (‘roedels’). Zoals onze familie, onze school, en later de organisatie waar we voor werken. Al die systemen hebben, vaak zonder dat we dat waarnemen, veel impact op ons doen en laten. Maar hoe dan? Door zelf een opstelling te maken van zo’n systeem, bijvoorbeeld een afdeling of business unit van uw organisatie, krijgt u inzicht in de manier waarop dat systeem u (mogelijk) beïnvloedt. Inzicht dat bij kan dragen aan het vinden van oplossingen.

Kernkwaliteiten

Dit zijn de kwaliteiten die tot het wezen of de kern van een persoon behoren. We zijn ons niet altijd bewust van onze kernkwaliteiten. Een betere bewustwording van onze kernkwaliteiten geeft meer inzicht in ons potentieel én in onze valkuilen.

Time-management

Het bewust omgaan met uw tijd is een belangrijke voorwaarde om een balans te vinden in werk en privé-leven. Dit instrument biedt handvatten voor onder andere planning en prioriteiten, delegeren en implementeren, vergaderen en andere, dagelijks voorkomende zaken.

Burnout Schaal

Een werkgerelateerde, psychische vermoeidheidstoestand, een uitputtingsreactie van lichaam en geest op een (jaren-)lange periode van overbelasting.

Diagnose wordt verricht met behulp van de Utrechtse Burnout Schaal (UBOS) / Maslach Burnout Inventory waarmee we de mate van burnout meten. Vervolgens brengen we de oorzaken van werkstress in kaart op basis waarvan we praktische adviezen ter voorkoming geven.

Meditatie-oefeningen

Helpen u om lichaam en geest te ontspannen. Zo komt u makkelijker met uzelf in contact, zonder ruis.

Integratie voelen en denken

Oefeningen waarbij het gevoel de leidraad is voor wijsheid, zoals:
Aarden - ervoor zorgen dat we aanwezig zijn en blijven, ook als het eens moeilijk wordt;
Eigen ruimte - onze eigen energiebalans bewaken;
Contact - contact houden met de ander zonder jezelf ‘te verliezen’;
Werking van het masker - kennis van het eigen ‘masker’ geeft veel wijsheid over hoe u wordt waargenomen en kan reacties uit uw omgeving verklaren.

Evaluatie-vragenlijst

Het vasthouden van de leerervaringen is de sleutel tot succes. Deze vragenlijst helpt u om de verkregen inzichten toe te passen in uiteenlopende situaties.